Dag 5/21

För tredje dagen på rad för min träning mig till Åhus. Idag blev det på cykel och i sällskap med min dotter Alice. Hon ville titta när kompisarna spelade strandfotboll och som bonus träffade hon inte mindre än två kändisar till priset av en. Mer om det kan du läsa på min andra blogg som jag inte vet hur man länkar till via telefonen..... www.maria-jagochdemina.blogspot.com är adressen i alla fall.

Eftersom allt mitt batteri i telefonen gick åt till att fota kändisar och posta på insta/fb så kunde jag inte ha Runkeeper igång på hemvägen men jag chansade på att det var lika långt hem och att det tog ungefär lika lång tid!

För att komma upp i en timme fick det bli en liten runda ikväll oxå och eftersom Alice ville bada när jag kom hem fick det gå undan lite grann så att jag blev varm i kläderna! 

Dagens bonus: sprungit minst 1 749 varv i poolen. Vi har en rund pool och om man springer så många varv blir det som en virvelvind och det tycker Alice är jätteroligt!

För övrigt börjar den riktiga utmaningen imorgon eftersom min man gick på semester idag.....

Dag 4/21

Igår sprang jag ju hem efter att ha lämnat bilen på service. Min man var helt bombis på att macken där nycklarna lämnas in efter avslutad service var öppen till kl 24 men ack så fel han hade upptäckte vi när vi rullade in där strax innan 23.....

Detta resulterade såklart i att jag inte fick någon bil med mig hem vilket ställde till lite problem eftersom jag verkligen behövde den idag för att köra till tågstationen. 

Därför var det bara till att ställa klockan och snällt traska iväg och hämta hem min lilla bil tidigt i morse. För öppnade kl 6 gjorde den i alla fall fortfarande... Med andra ord blev dagens pass en timmes powerwalk. Nästan en timme i alla fall för trots att jag gick en liten omväg för att komma till macken stannade klockan på 58 minuter. 

Men de två missade minuterna vägs upp av de 13 328 stegen jag gått idag när jag och min kompis Linda var i Malmö och shoppade!

Dag 3/21

I morse blev jag väckt av en ilsken telefonsignal 07.15. Det var min man som ringde för att berätta att han glömt att lämna min bil på service. Snabbt och lätt fick jag lägga om dagens träningsplanering från cykling till löpning. Iväg med bilen och så sprang jag hem. 

Det tog dock inte så lång tid som jag trodde att springa hem så det blev faktiskt en cykelrunda oxå idag. Jag och sonen cyklade drygt en mil och det blev några bonusminuter idag. Oxå. 

Nu blev det inte riktigt som det skulle med bilderna. Jag bloggar från telefonen och tydligen går det inte att bestämma var man vill ha vilken bild. Men jag tror att ni fattar ändå?!

Dag 2 av 21

I dag blev den dagliga träningstimmen fördelad på två tillfällen.

30 min på crosstrainern och 10 min core innan frukost.

Och sen en rask promenad till byns idrottsplats för att spela bilbingo.

Utöver det har jag strövat i skogen i två timmar och plockat kantareller.
Det är fint det här med semester!

Semesterutmaning!!

För att inte bli alldeles försoffad på min semester har jag utmanat mig själv att träna (minst) en timme om dagen hela min semester. Eftersom jag är ganska begränsad i mitt val av träning kommer jag att alternera mellan löpning, powerwalks, cykling och crosstrainer. Tanken är att springa milen en gång/vecka.
Eftersom jag inte kommer göra så himla många knop för övrigt och för att varken min kropp eller mitt hjärta klarar av någon stenhård träning så tror jag inte att jag behöver ha några vilodagar. Jag rör mig i stort sett varje dag i vanliga fall och då jobbar jag ju X antal timmar om dagen oxå. Men om jag känner att jag behöver vila en dag så kommer jag givetvis att göra det så ni behöver inte komma med en massa förmaningar.
Däremot får ni gärna göra mig sällskap om ni vill.
Jag kommer att lägga ut bild på Instagram/Facebook på respektive dags träning och även att skriva här på bloggen.

Jag tjuvstartade lite igår med att springa en mil. Den första milen på en hel månad och det gick över förväntan. Däremot var jag livrädd för att få flimmer idag men det uteblev och jag börjar få tillbaka modet att springa igen!!

Dagens träning bestod av en snabb powerwalk i min underbara skog.

Hoppas att ni vill göra mig sällskap eller att ni i alla fall hejar på mig i min utmaning!!

Vem ska jag tro på? Tro på när allt är så här?

En stund efter att jag skrivit gårdagens inlägg fick jag feber.
Jag låg i sängen med värsta frossan, grät och mådde allmänt skit.
Miljoner tankar rusade genom mitt huvud.
Vad är det som pågår?
Ska allt börja om igen?
Är det mitt fel som tränat för mycket?
Jag insåg att det kanske blivit lite mycket av allt på sistone.
En långhelg i Göteborg med alldeles för lite sömn och alldeles för mycket skräpmat.
Ett läkarbesök med dottern som verkligen sög musten ur mig.
Många och långa dagar på jobbet.
Och - med handen på mitt bultande hjärta - kanske lite för mycket träning.

Men där är jag och min hjärtläkare inte överens.
Jag pratade med honom idag och även om det såklart inte går att ställa en hundraprocentig diagnos per telefon var han ganska så säker på att flimret och febern i det stora hela inte hade med min intervallträning att göra. Han trodde att jag hade en infektion eller nåt på gång i kroppen, träningen utlöste febern som i sin tur utlöste flimret. Feber kan tydligen utlösa flimmer, flimmer kan inte utlösa feber! Det är ju möjligt att jag hade feber redan när jag skrev inlägget, jag märkte bara inte av den förrän den blev högre.
Enligt honom ska mitt hjärta klara av att träna intervaller och han tycker definitivt att jag ska prova igen. Fast innan jag provar igen vill han att jag skulle komma in och göra ett arbetsprov för säkerhets skull.


Om jag provar igen eller inte hör inte till saken just nu.
För vad han än säger så måste jag bli mycket bättre på att i första hand lyssna och tro på min kropp.

Det är en fin linje mellan envishet och dumhet.

och  idag gick jag över på fel sida.
Vilket jag får betala för just nu.
Alla som "vet"något om löpning säger att det är jättebra att träna intervaller om man vill bli snabbare (bättre??) på att springa.
Självklart måste jag träna intervaller då.
Jag vill ju bli snabbare.
Och bättre.
Kan man någonsin bli tillräckligt bra??

I vilket fall som helst så provade jag för ett tag sen.
Det gick inte så bra.
Jag fick flimmer.
Men det kanske berodde på något annat intalade jag mig själv och provade idag igen.
Jag började med att jogga sakta i fem minuter. Det gick bra.
Sen sprang jag snabbt i 30 sekunder för att sen jogga sakta i 90 sekunder. Det gick bra i 10 minuter och det var så länge jag hade planerat att hålla på.
Sen var tanken att jag skulle jogga i maklig takt hem igen.
MEN då tog det tvärstopp.
Hela min kropp skrek åt mig att stanna vilket resulterade i att jag fick gå hem.
Det var ju inte hela världen även om jag såklart blev sur.
För sån är jag.
Vad som däremot är väldigt tråkigt är att jag nu har flimmer.
Så här och nu lovar jag mig själv att ALDRIG NÅGONSIN IGEN träna intervaller.
Ingen kilometertid i världen är värd att må så här.....